抜け毛問題が改善したよ

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抜け毛問題が改善したよ

ここのところ抜け毛がひどくって、髪の毛を洗うのが怖かったんです。

抜け毛は皮脂の詰まりが原因だと聞いてたので、頭皮をよくあらって清潔にしていたつもりですけど、なかなか改善されないので、悩んでました。

調べてみると、抜け毛って清潔にしてるだけじゃなくて、頭皮の血行が原因だったり、ホルモンバランスが原因のことが多いみたいなんです。

よく考えてみたら、生活が不規則で、食事も甘いものが大好きだったり、いい食生活を送ってるとは言い難かったですね。

抜け毛も健康のバロメーターだなって改めて思ったんです。

そこで、食生活から改善していこうって思いました。

なるべく間食をしないように気を付けたり、睡眠も早寝早起きを心がけたりしました。

3日坊主なので、続くかどうかが一番問題なんですが、たまにさぼったりしながらも何とか続けてみたところ、地道な努力の甲斐があって、抜け毛がだいぶ改善されてきましたね。

さらには、髪質もよくなってきたようでうれしいです。


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